Ужас перед смертью - один из самых сильных наших страхов, но смерть – это то, чего никому не удастся избежать. Израильский врач Рони Цабар, работающий с умирающими больными, ежедневно отвечает им и их близким на вопросы об уходе из жизни. В понедельник, 19 июля, стало известно о том, что он сам думает о смерти, и о том, что нужно успеть сделать до ее наступления.
Хотя смерть – это неизбежное завершение каждой жизни, она вызывает самый сильный страх у людей, и большинство стремится не говорить и не думать о ней. Но, может быть, стоит понять и выразить словами этот страх, чтобы подавить его и сделать свою жизнь счастливее?
"К обсуждению этой проблемы я пригласила д-ра Рони Цабара, - говорит психолог Юваль-Яир. - Рони – врач, который сопровождает неизлечимых больных и помогает им умереть без мучений. Он возглавляет компанию "Цабар рефуа", которая организует домашний уход за такими больными (хоспис на дому). Благодаря этому люди могут безболезненно встретить смерть дома, а не в больнице".
Каждый день д-р Цабар входит к тем больным, от которых другие люди стараются держаться подальше. Он помогает людям совершить то, что важно сделать до ухода из жизни. Например, по его совету мать-одиночка 45 лет, умирающая от неизлечимой опухоли, написала своему 3-летнему ребенку письма, каждое из которых он должен будет прочесть в определенном возрасте. Тем самым мама будет присутствовать в его жизни даже после собственной смерти.
Несомненно, решив эту мучительную для себя задачу, женщина смогла легче примириться с неизбежным уходом.
Итак, 7 важных моментов, которые стоит знать о смерти.
1. "Меня более всего интересовало, продолжает ли доктор, сталкивающийся со смертью ежедневно, бояться ее", - задалась вопросом собеседница д-ра Цабара. Доктор ответил: если я буду знать о приближении смерти, то буду действовать точно так, как советую своим пациентам: "Сделайте и скажите все, что для вас важно".
2. Чтобы понять, как сам больной воспринимает, сколько ему осталось, можно применить прием из практики психолога Ирвина Ялома. В начале беседы с пациентом он рисовал линию поперек листа и говорил: "Это линия вашей жизни, скажите, где вы находитесь в данный момент". Это тяжелая постановка вопроса, но помогает понять представление самого человека о том, сколько ему осталось жить.
Допустим, у каждого человека была бы заранее известная продолжительность жизни, наподобие срока годности на упаковках продуктов, и он бы планировал свои действия в соответствии с этим. Например, подумал бы, ссориться ли с членом семьи, который разбрасывает свои вещи, а ему или ей приходится собирать их по всему дому. Или задумался бы о том, что на протяжении многих лет пишет рассказы в стол, но через месяц уже не сможет вынуть их из ящика стола. Или о том, что состоит в отношениях, которые исчерпали себя, и стоит ли продолжать их всю оставшуюся жизнь. Такие размышления помогают понять, что стоит сделать в первую очередь, пока ты в состоянии что-то изменить.
3. Сам доктор рассказал в подкасте, что его работа научила задавать эти вопросы самому себе. Он часто думает, чего ему не хватает в жизни, и пытается изменить ситуацию. Например, одно из таких размышлений привело к тому, что он собственноручно начал выращивать оливковые деревья.
4. Подумайте о месте, которое вы больше всего в жизни мечтаете посетить. Или о книге, которую хотели прочитать еще с юности, но все было недосуг. Или о человеке, с которым вы давно не беседовали и которому надо было бы позвонить, пока и вы, и он еще живы. Затем прикиньте, сколько вам осталось времени на воплощение этих планов в жизнь.
5. "У меня побежали мурашки по спине, когда доктор рассказал о возвышенной тишине в помещении, где человек совершает последние вздохи в окружении любимых людей", - говорит автор подкаста. И вспоминает, как она сама находилась рядом с отцом во время его последнего вздоха. Такое расставание с папой позволило ей смириться с его кончиной.
6. Доктор говорит: "Невозможно проститься с любимыми людьми без ощущения грусти. Вопрос лишь в том, как превратить прощание в значимый и достойный момент жизни".
7. То же самое можно сказать и о жизни в целом. Невозможно прожить ее без грусти, вопрос лишь в том, как придать ей смысл.
Перевод: Даниэль Штайсслингер