Многих беременных женщин, продолжающих и в этот период следить за своей внешностью, мучают сомнения о том, что можно делать, а что не рекомендуется. Перед вами 20 самых распространенных вопросов - и ответы на них.
▼ 1. Можно ли принимать антидепрессанты, например, ципралекс?
Да, противопоказаний к его приему при беременности нет. Для успешного вынашивания плода женщина должна быть спокойной и уверенной. Но надо предупредить персонал родильного отделения о приеме этих лекарств.
▼ 2. Можно ли делать инъекции гиалуроновой кислоты ("хумца хиалуронит")?
Нет. Хотя в число противопоказанных веществ она не входит, сама процедура недостаточно безопасная, и в связи с изменениями организма во время беременности большинство косметологов переносят эту процедуру на время после родов.
▼ 3. Можно ли делать инъекции ботокса?
Нет. Ботокс - это токсин, вызывающий мышечный паралич, благодаря чему разглаживаются морщины. При его введении в организм вырабатываются антитела. Они могут проникнуть через плаценту и оказать воздействие на плод, поэтому беременным лучше воздержаться от ботокса.
▼ 4. Можно ли пить диетические напитки?
Да, хотя есть некоторые опасения по поводу применяемых в них заменителей сахара. Пить можно, но желательно в умеренных количествах.
▼ 5. Можно ли употреблять спиртное?
Нет. Есть однозначная рекомендация о полном воздержании во время беременности, поскольку алкоголь может вызвать умственную отсталость у ребенка. Вместе с тем за праздничным столом можно позволить себе бокал вина.
▼ 6. Можно ли красить волосы?
Да. Если это улучшает настроение, то можно. Однако при намерении выпрямить волосы или использовать для ухода за ними какие-то особые вещества, желательно узнать, что это за вещества и посоветоваться с врачом.
▼ 7. Сколько кофе можно пить?
Можно пить до 2 чашек в день. Некоторые женщины не могут обойтись без кофеина.
▼ 8. Можно ли немного курить?
Нет. Курение может вызвать отслойку плаценты ("ипардут ха-шилия"), привести к рождению малыша с низким весом и стать причиной врожденных пороков.
▼ 9. Допустимы ли массаж и рефлексологические процедуры?
Да, утверждения о том, что это может вызвать преждевременные роды, не соответствуют действительности. Накануне родов можно доставить себе удовольствие. При длительном массаже желательно время от времени ложиться на бок для улучшения кровообращения в плаценте.
▼ 10. Можно ли наносить крем против растяжек?
Да. Растяжки могут появиться на животе, коленях, руках и в области груди. Есть много средств для борьбы с ними, но хотя их эффективность не доказана, они могут устранить дискомфорт и зуд, возникающий иногда при растяжках.
▼ 11. Надо ли избегать каких-то поз при сексе?
Нет. Секс во время беременности допустим, если нет специальных указаний врача. Позу можно выбирать любую удобную.
▼ 12. Можно ли делать лазерную эпиляцию?
Нежелательно. Однозначных противопоказаний нет, но лучше дождаться родов. Иногда во время беременности гормональные изменения усиливают рост волос на теле, но это проходит после родов. Поэтому лучше подождать.
▼ 13. Можно ли пользоваться специальным лаком против ногтевого грибка?
Не всегда. В принципе, местные противогрибковые средства вроде мазей не противопоказаны, но по поводу лаков и иных специфических препаратов стоит проконсультироваться у дерматолога или в тератологической клинике (специализирующейся на профилактике врожденных пороков у плода).
▼ 14. Можно ли наносить лак на ногти?
Да. Если это улучшает настроение, почему бы и нет?
▼ 15. Можно ли заниматься йогой?
Однозначного ответа нет. Физкультура полезна при беременности, если лечащий врач не рекомендовал иное (например, при угрозе преждевременных родов). Желательно заниматься теми же видами физкультуры, которыми женщина занималась до беременности, а не начинать выполнять какие-то новые интенсивные упражнения. Йога рекомендована, и есть специальные кружки для беременных, но надо воздерживаться от поз, вызывающих дискомфорт.
▼ 16. Можно ли купаться в Мертвом море?
Да, противопоказаний к этому нет. Важно лишь не злоупотреблять пребыванием на солнце и пить достаточно воды.
▼ 17. До какого срока беременности можно летать самолетами?
Большинство авиакомпаний распространяют страховку на беременных до 34-й недели. Желательно перед полетом получить справку о беременности от своего врача. Во время полета надо сохранять подвижность, двигать ногами, временам вставать и пить много воды. Женщинам с повышенной свертываемостью крови ("кришиют-йетер") желательно носить эластические чулки. Возможно, по назначению врача перед полетом придется сделать инъекцию антикоагулянта для снижения свертываемости.
▼ 18. Можно ли есть суши?
Смотря какие. Суши с сырой рыбой - нежелательно, они могут быть инфицированы листерией, опасной при беременности. Можно есть вегетарианские суши (при условии, что водоросли для них нарезали не на той же доске, что и сырую рыбу. В некоторых ресторанах это делают на отдельном столе) либо суши с жареной рыбой.
▼ 19. Рекомендовано ли соблюдать диету при беременности?
Есть ошибочное мнение, что беременная должна есть за двоих. Это не так. Следует подходить к питанию разумно и потреблять все необходимые вещества. Можно соблюдать умеренную диету, но избегать излишне строгой. Женщины с лишним весом могут проконсультироваться по этому поводу с диетологом.
▼ 20. На сколько можно поправиться во время беременности?
В идеале - на 12 кг, но в Израиле многие набирают несколько больше.
Перевод: Даниэль Штайсслингер